Dieses funktionelle Kraft- & Athletiktraining vorranigig mit eigenem Körpergewicht richtet sich speziell an Jugendliche ab 12 Jahren, die ihre Fitness verbessern und gezielt Kraft aufbauen wollen.

  • Trainingszeit: Di., 17.45-18.45h
  • Trainingsort: Kleine Turnhalle Bad Waltersdorf
  • Leitung: Bianca Paar

 

  • Start Sommersemester: Di., 26.02.´19 (15 Einheiten bis Ende Juni)

Inhalte:

  • Gezieltes (spielerisches) Aufwärmen
  • Ganzkörperworkout
  • Body-Weight-Training
  • HIT- bzw. Intervalltraining
  • Kräftigungsspiele
  • "Coole" Challenges
  • Beweglichkeitstraining

 

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