Dieses funktionelle Kraft- & Athletiktraining vorranigig mit eigenem Körpergewicht richtet sich speziell an Jugendliche ab 12 Jahren, die ihre Fitness verbessern und gezielt Kraft aufbauen wollen.

  • Trainingszeit: Fr., 17.30-18.30h
  • Trainingsort: Kleine Turnhalle Bad Waltersdorf
  • Leitung: Temur Sadoev
  • Start Herbst/ Wintersemester: Fr., 16.10.2020

Inhalte:

  • Gezieltes (spielerisches) Aufwärmen
  • Ganzkörperworkout
  • Body-Weight-Training
  • HIT- bzw. Intervalltraining
  • Kräftigungsspiele
  • "Coole" Challenges
  • Beweglichkeitstraining

 

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