Indoor-Fitnesstraining für Erwachsene & Jugendliche ab 16 Jahren
KANGOO JUMPS sind Spezial-Sportschuhe mit einer besonderen Federung, die die Aufprallkräfte beim Laufen und Springen um bis zu 80% reduzieren und somit Fuß-, Knie-, Hüftgelenke, unteren Rücken und die Wirbelsäule schonen. Aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs bewirkt dieses intensive und motivierende Fitnessprogramm auch eine schnelle & effektive Gewichtsabnahme.
- wird im Frühjahr-/Sommersemester nicht mehr angeboten
- Die Trainerin verlässt leider den Verein.
Inhalte:
- Funktionelles Warm-up
- Ausdauer- und Kraftausdauertraining mittels effektiver Sprungtechniken aus AEROBIC & TANZ
- Koordinations- & Balancetraining
- Übungen zur Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
- Abschließendes Cool-Down mit Stretching
