Indoor-Fitnesstraining für Erwachsene & Jugendliche ab 16 Jahren

KANGOO JUMPS sind Spezial-Sportschuhe mit einer besonderen Federung, die die Aufprallkräfte beim Laufen und Springen um bis zu 80% reduzieren und somit Fuß-, Knie-, Hüftgelenke, unteren Rücken und die Wirbelsäule schonen. Aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs bewirkt dieses intensive und motivierende Fitnessprogramm auch eine schnelle & effektive Gewichtsabnahme.

  • wird im Frühjahr-/Sommersemester nicht mehr angeboten
  • Die Trainerin verlässt leider den Verein.

 

Inhalte:

  • Funktionelles Warm-up
  • Ausdauer- und Kraftausdauertraining mittels effektiver Sprungtechniken aus AEROBIC & TANZ
  • Koordinations- & Balancetraining
  • Übungen zur Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
  • Abschließendes Cool-Down mit Stretching