Indoor-Fitnesstraining für Erwachsene & Jugendliche ab 16 Jahren

KANGOO JUMPS sind Spezial-Sportschuhe mit einer besonderen Federung, die die Aufprallkräfte beim Laufen und Springen um bis zu 80% reduzieren und somit Fuß-, Knie-, Hüftgelenke, unteren Rücken und die Wirbelsäule schonen. Aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs bewirkt dieses intensive und motivierende Fitnessprogramm auch eine schnelle & effektive Gewichtsabnahme.

  • Do., 19.30-20.30h
  • Kleiner Turnsaal VS/ NMS Bad Waltersdorf
  • Leitung: Diana Kis-Király

Leihgebühr Schuhe: 2€/ Einheit

  • Aktuelles Semester: seit Do., 4.10.´18
  • Semesterstart SS: Do., 28.02.´19

ACHTUNG! Begrenzte Teilnehmer-Anzahl!!

Inhalte:

  • Funktionelles Warm-up
  • Ausdauer- und Kraftausdauertraining mittels effektiver Sprungtechniken aus AEROBIC & TANZ
  • Koordinations- & Balancetraining
  • Übungen zur Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
  • Abschließendes Cool-Down mit Stretching