Indoor-Fitnesstraining für Erwachsene & Jugendliche ab 16 Jahren
KANGOO JUMPS sind Spezial-Sportschuhe mit einer besonderen Federung, die die Aufprallkräfte beim Laufen und Springen um bis zu 80% reduzieren und somit Fuß-, Knie-, Hüftgelenke, unteren Rücken und die Wirbelsäule schonen. Aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs bewirkt dieses intensive und motivierende Fitnessprogramm auch eine schnelle & effektive Gewichtsabnahme.
- Do., 19.30-20.30h
- Kleiner Turnsaal VS/ NMS Bad Waltersdorf
- Leitung: Diana Kis-Király
Leihgebühr Schuhe: 2€/ Einheit
ACHTUNG! Begrenzte Teilnehmer-Anzahl!!
- Semesterbeginn Herbst-/ Wintersemester: Do., 29.09.
- Die erste Einheit ist eine Schnupperstunde.
Inhalte:
- Funktionelles Warm-up
- Ausdauer- und Kraftausdauertraining mittels effektiver Sprungtechniken aus AEROBIC & TANZ
- Koordinations- & Balancetraining
- Übungen zur Verbesserung der Gelenksbeweglichkeit
- Abschließendes Cool-Down mit Stretching
